Dieta Cetogênica: Você sabe o que é? Como funciona? E quem é o Dr. Lair Ribeiro?! Descubra tudo aqui!

dieta cetogenica

Muitas pessoas que estão em busca da perda de peso optam por fazer dietas para conseguir eliminar gordura e chegar ao corpo que sempre sonhou e por isso é muito comum que as pessoas optem por dietas que trazem resultados rápidos, como por exemplo, a dieta cetogênica.

Você já ouviu falar na dieta cetogênica? Sabe o que é e como funciona essa dieta que está fazendo tanto sucesso atualmente? Ainda não? Pois então esse artigo é para você, continue conosco e confira a seguir tudo sobre ela!

O que é a dieta cetogênica?

A dieta cetogênica é uma dieta cujo objetivo é reduzir o número de carboidratos consumidos e aumentar o consumo de gorduras e proteínas, pois essa mudança é essencial para a perda de peso.

Os carboidratos são as principais fontes de energia do corpo, por isso quando há uma diminuição brusca do seu consumo o corpo precisará usar a segunda fonte de energia, que é a reserva de gordura, e por isso, a medida que essa reserva for sendo queimada o indivíduo irá emagrecer.

No entanto é necessário tomar certos cuidados ao optar por fazer essa dieta, pois os médicos recomendam que sejam ingeridos diariamente cerca de 55% a 75% de carboidratos, e nessa dieta a ingestão deles diminui consideravelmente, sendo apenas de 10% a 15% das calorias diárias.

É importante lembrar que a diminuição da quantidade de carboidrato deve ser recompensada com o aumento do consumo de proteínas e gorduras.

Lair Ribeiro

Dr. Lair Ribeiro é um médico cardiologista e nutrólogo que se especializou em medicina natural, alimentação saudável e tratamentos não convencionais para vários tipos de doenças que acometem a população. Esse famoso médico é um dos defensores dessa dieta, pois ele acredita que ela pode ajudar não só no emagrecimento, mas também no combate há algumas doenças, como por exemplo, a epilepsia e o câncer.

Segundo o Dr. ainda é possível obter outros benefícios com o uso desta dieta, pois ela poderá ajudar a melhorar o desempenho físico de atletas e ajudar no tratamento de pessoas que possuem diabetes.

Mas é importante alertar que essa dieta deve ser feita com cuidado a fim de não trazer malefícios a sua saúde. O Dr. Lair tem uma página onde informa como seguir a dieta corretamente e até um programa pago em que você pode receber mais informações de medicina natural.

A dieta cetogência funciona?

É comum muitas pessoas ficarem em dúvida se a dieta cetogênica realmente funciona, e a resposta é sim. Essa dieta foi desenvolvida para ajudar na perda de peso de maneira rápida e inteligente, pois ela atua trocando a fonte de energia do corpo.

Mas para que você tenha bons resultados com essa dieta é necessário que você faça um acompanhamento médico, assim não irá correr riscos de fazer a dieta de maneira errada e prejudicando a sua saúde.

Os resultados da dieta cetogênica poderão variar de pessoa para pessoa, sendo que os principais benefícios que ela poderá te trazer são:

  • Queima de gordura de maneira rápida
  • Combate a obesidade
  • Controle da diabetes
  • Ajuda a diminuir a pressão arterial
  • Ajuda no emagrecimento

Faça essa deita da maneira correta e obtenha todos os benefícios dela em seu corpo.

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